5 bài tập chữa VIÊM KHỚP DẠNG THẤP ở trẻ em đơn giản tại nhà

5 bài tập chữa VIÊM KHỚP DẠNG THẤP ở trẻ em đơn giản tại nhà

Không chỉ người lớn bị viêm khớp dạng thấp mà trẻ em cũng có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này. Đây là một dạng rối loạn tự miễn, xảy ra ở nhóm đối tượng dưới 16 tuổi, gây viêm khớp, dẫn đến cứng và đau. Nếu không có phương án chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của trẻ. Sau đây là 5 bài tập giúp cải thiện viêm khớp dạng thấp ở trẻ. Hãy cùng theo dõi!

Viêm khớp dạng thấp ở trẻ em là bệnh gì?

Viêm khớp dạng thấp ở trẻ em hay còn gọi là viêm khớp dạng thấp thiếu niên, là một dạng viêm khớp xảy ra chủ yếu ở đối tượng dưới 16 tuổi. Không giống như viêm khớp dạng thấp ở người lớn, triệu chứng bệnh xuất hiện ở trẻ em có thể biến mất sau vài tháng, nhưng cũng có trường hợp kéo dài suốt cuộc đời. Bệnh được coi là mạn tính khi các biểu hiện kéo dài từ 6 tuần đến 3 tháng, gây ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ. Bệnh viêm khớp dạng thấp ở trẻ em có thể xảy ra ở một hoặc nhiều khớp như khớp ngón tay, cổ tay, ngón chân, cổ chân,…

 Bệnh viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

Bệnh viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

Triệu chứng viêm khớp dạng thấp ở trẻ em thường gặp là đau, viêm, sưng, ấm và cứng ở các khớp bị ảnh hưởng, có thể xuất hiện theo từng đợt hoặc xảy ra liên tục. Tùy thuộc vào mức độ viêm mà mỗi đứa trẻ có những biểu hiện khác nhau. Đối với trường hợp viêm khớp dạng thấp thiếu niên toàn thân, trẻ có biểu hiện sốt cao, xuất hiện phát ban và sưng hạch bạch huyết; cơ thể mệt mỏi, giảm cân không rõ nguyên nhân.

>>> XEM THÊM: Phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp bằng thuốc đông y có những ưu – nhược điểm gì?

Nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp ở trẻ là do đâu?

Viêm khớp dạng thấp ở trẻ em là một rối loạn tự miễn, xảy ra do hệ thống miễn dịch của cơ thể bị suy yếu, rối loạn nên nhầm lẫn các tế bào và mô khỏe mạnh trong cơ thể là tác nhân gây hại và quay sang tấn công chính nó, dẫn đến tình trạng viêm, sưng tấy ở các khớp xương.

    Sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch là nguyên nhân chính gây viêm khớp dạng thấp ở trẻ

Sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch là nguyên nhân chính gây viêm khớp dạng thấp ở trẻ

- Di truyền: Nguyên nhân là do trẻ được di truyền kháng nguyên đặc hiệu HLA (Human Leucocyte Antigen) từ bố mẹ. Loại kháng nguyên này đóng vai trò chính trong tính nhạy cảm và khả năng chống lại bệnh tật. Chính vì vậy, trẻ có HLA thì khả năng mắc bệnh viêm khớp dạng thấp cao hơn những đứa trẻ bình thường khác.

- Chấn thương: Nếu chấn thương không được điều trị kịp thời sẽ khiến khớp xương yếu dần và làm tăng nguy cơ viêm.

- Thừa cân, béo phì: Cân nặng vượt mức quy định sẽ gây áp lực lớn lên khớp xương. Về lâu dài, các khớp bắt đầu yếu dần, quá trình thoái hóa và viêm diễn ra nhanh hơn.

Ngoài các yếu tố nêu trên còn có các tác nhân từ môi trường như: Sự tấn công của vi rút hoặc vi khuẩn từ bên ngoài hay biến chứng của bệnh lao cũng góp phần kích hoạt khởi phát bệnh viêm khớp dạng thấp ở trẻ em.

>>> XEM THÊM: 3 bài thuốc chữa đau khớp gối bằng thảo dược từ thiên nhiên

5 bài tập chữa viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

Khi một đứa trẻ bị viêm khớp dạng thấp, các khớp trở nên cứng và đau, khiến chúng khó di chuyển, chơi và thực hiện các công việc hàng ngày. Sau đây là 5 bài tập có tác dụng khắc phục các triệu chứng của bệnh:

1. Ngồi xổm giữa chừng 

Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp lưng và cơ bắp ở phía trước đùi. Tăng cường các cơ này hỗ trợ khớp hông và đầu gối.

Cách thực hiện: Hướng dẫn trẻ đứng thẳng với hai chân rộng bằng vai. Cho trẻ từ từ hạ thấp đầu gối và đẩy mông ra, cho đến khi chúng đi được nửa đường vào tư thế ngồi. Giữ thẳng lưng và tránh nghiêng về phía trước. Giữ tư thế này trong 5 giây trước khi từ từ trở về vị trí bắt đầu. Bài tập này nên được lặp lại mười lần.

    Ngồi xổm giữa chừng giúp giảm đau do viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

Ngồi xổm giữa chừng giúp giảm đau do viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

2. Làm một bước chân 

Bài tập này tăng cường cơ bắp ở phía trước và phía sau đùi, giúp tăng cường hỗ trợ cho khớp hông và đầu gối.

Cách thực hiện: Hướng dẫn trẻ đứng thẳng giữa hai ghế. Nhấc một chân lên khỏi mặt đất khoảng 30cm và giữ yên. Giữ lưng thẳng, từ từ hạ thấp đầu gối của chân đứng như thể sắp ngồi trên ghế. Giữ yên trong 5 giây, trước khi trở về vị trí bắt đầu. Trẻ nên lặp lại bài tập 10 lần, sau đó đổi động tác với chân kia.

   Bài tập làm một bước chân chữa viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

Bài tập làm một bước chân chữa viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

3. Thực hiện căng cổ 

Bài tập này giúp kéo dài và tăng cường cơ bắp ở cổ, tăng khả năng vận động của cổ. Yêu cầu trẻ ngồi trên ghế với lưng thẳng, sau đó từ từ di chuyển đầu sang phải, cho đến khi chúng nhìn qua vai phải (hoặc xa nhất có thể). Lặp lại động tác tương tự sang trái. Thực hiện bài tập 5 đến 10 lần mỗi bên.

    Thực hiện căng cổ giúp cải thiện viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

Thực hiện căng cổ giúp cải thiện viêm khớp dạng thấp ở trẻ em

4. Tạo chữ "O" bằng ngón tay 

Giữ lòng bàn tay ra trước mặt bạn, sau đó uốn cong cả bốn ngón tay về phía lòng bàn tay và cuộn chúng vào trong để chúng tạo thành chữ "O". Giữ các ngón tay ở vị trí này trong vài giây trước khi duỗi thẳng chúng. Lặp lại bài tập này 10 lần với mỗi tay. Đây là bài tập tuyệt vời khi bị cứng khớp ngón tay.

    Tạo chữ “O” cải thiện cứng khớp ngón tay

Tạo chữ “O” cải thiện cứng khớp ngón tay

5. Nhấc từng ngón tay một

Đặt một tay lên bàn với lòng bàn tay úp xuống. Lần lượt nhấc từng ngón tay ra khỏi bàn và giữ nó trong hai giây trước khi hạ nó xuống bàn. Bài tập nên được thực hiện một cách rất chậm. Lặp lại bài tập 5 đến 10 lần với mỗi tay.

    Nhấc từng ngón tay một giúp giảm đau do viêm khớp dạng thấp

Nhấc từng ngón tay một giúp giảm đau do viêm khớp dạng thấp

 

>>> XEM THÊM: Tại sao tình trạng đau nhức khớp gối lại nặng hơn về đêm?

HOÀNG THẤP LINH - Biện pháp khắc phục bệnh viêm khớp dạng thấp ở trẻ hiệu quả, an toàn

Bệnh viêm khớp dạng thấp xảy ra là do sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch. Vì thế, mục tiêu điều trị không chỉ là giảm triệu chứng sưng đau mà sâu xa hơn cần phải nuôi dưỡng sụn khớp và tăng cường năng lượng tế bào, điều hòa hệ miễn dịch để cơ thể luôn được khỏe mạnh, hệ cơ - xương khớp ngày càng dẻo dai, chống thoái hóa ở các tổ chức, đặc biệt là mô, sụn khớp. Trước những bất cập về tác dụng phụ của thuốc tây y khi dùng lâu dài và vấn đề khó khăn trong việc xác định nguồn gốc dược liệu dùng trong bài thuốc đông y điều trị viêm khớp dạng thấp, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công sản phẩm Hoàng Thấp Linh có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên, với thành phần chính từ hy thiêm, kết hợp với cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị, giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát.

    Hoàng Thấp Linh – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị viêm khớp dạng thấp

Hoàng Thấp Linh – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị viêm khớp dạng thấp

dat mua ngay hoang thap linh

Hoàng Thấp Linh chứa thành phần chính hy thiêm - thảo dược có đặc tính bảo vệ màng bao dịch khớp, giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Theo đông y, hy thiêm có vị đắng, tính hàn, quy vào 2 kinh can, thận, nên ngoài tác dụng trừ phong thấp, lợi gân cốt, chữa tê bại nửa người, đau nhức xương khớp, đau lưng mỏi gối, loài cây này còn giúp an thần, hạ huyết áp, bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh hoạt lạc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hy thiêm có khả năng tăng cường sức đề kháng, giúp điều hòa miễn dịch rất tốt vì thế tác động trực tiếp vào vào nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, vì vậy, nhiều loại thuốc kháng viêm có sử dụng thành phần bào chế từ loại cây này. Một nghiên cứu được đăng tải trên Phytochemistry – tạp chí chính thức của Hội liên hiệp hóa chất thực vật Châu Âu và Bắc Mỹ cho biết: Khi thử nghiệm trên chuột cống trắng, hy thiêm thể hiện đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ mạnh (tương đương với thuốc tây piroxicam). Không những thế, một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Các hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, chất nhựa trong hy thiêm còn được xác định có cấu trúc tương tự aspirin (dẫn chất của acid salicylic).

Khi hy thiêm được phối hợp với các thảo dược khác như: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… sẽ càng tăng tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn bệnh tái phát, phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Cụ thể: 

- Sói rừng: Vị đắng, cay, giúp hoạt huyết, giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm, giải độc, chống đau lưng, thấp khớp. Đây là vị thuốc quý có đặc tính chống tự miễn, giúp điều hòa miễn dịch hiệu quả. Vì thế, khi kết hợp cùng hy thiêm sẽ giúp cho sức đề kháng càng thêm khỏe mạnh hơn, chống được sự xâm nhập của các tác nhân gây rối loạn miễn dịch – nguyên nhân gây nên viêm khớp dạng thấp.

- Bạch thược: Vị đắng chua, hơi chát, quy vào 3 kinh can, tỳ, phế giúp bình can, chỉ thống, thường được dùng để giảm đau lưng, ngực, chân tay nhức mỏi, từ đó giúp cải thiện triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

- Nhũ hương: Vị hơi đắng, cay, mùi thơm, tính hơi ấm, giúp điều khí, hoạt huyết. Sự có mặt của nhũ hương giống như một “chất dẫn” có tác dụng lưu thông khí huyết để giúp cho các vị dược liệu khác đi vào cơ thể và phát huy hiệu quả điều trị.

- Pregnenolone: Đây là một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên. Pregnenolone đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp và giúp ngăn chặn viêm, sưng khớp từ những năm 1940.

- L-carnitine: L-carnitine có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa xương và cải thiện thuộc tính cấu trúc vi mô của xương. Ngoài ra, thành phần này còn giúp  giảm các gốc tự do, cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm do viêm khớp dạng thấp. Đồng thời, L-carnitine còn có khả năng xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể, giúp người mắc luôn cảm thấy khỏe mạnh hơn. 

- Methylsulfonylmethane (MSM): Là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có trong một số thảo mộc và ở lượng nhỏ trong nhiều thức ăn, đồ uống. Methylsulfonylmethane có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp. Ngoài ra, Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp.

- Magnesi (dưới dạng magnesium carbonate): Giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự hấp thu của calci, phospho, natri, kali (và một số vitamin nhóm B) trong cơ thể, giúp cho hệ xương luôn chắc khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược và ngăn chặn viêm khớp.

- Boron (dưới dạng boron citrate): Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Vì thế, đây là một lựa chọn thích hợp cho người mắc bệnh viêm khớp. Đặc biệt, khi tuổi tác ngày càng tăng, các xương có thể trở nên yếu và xốp, boron có thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách đảm bảo mức độ canxi được tối đa và giúp sử dụng canxi hiệu quả.

Vì vậy, Hoàng Thấp Linh là giải pháp tốt giúp chống viêm, bớt đau, giảm tái phát các cơn đau, hạn chế biến chứng, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể. Hy vọng rằng với thông tin bài viết trên đây, quý độc giả đã hiểu rõ hơn tình trạng viêm khớp dạng thấp ở trẻ nhỏ. Để nhanh chóng cải thiện vận động cũng như tăng cường sức khỏe xương khớp, hãy cho bé sử dụng Hoàng Thấp Linh ngay hôm nay, bạn nhé!

Nên sử dụng Hoàng Thấp Linh như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất? 

Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thấp Linh luôn nhận được sự tin tưởng, đánh giá cao của giới chuyên gia và phản hồi tích cực từ người sử dụng. Để đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên cho bé uống Hoàng Thấp Linh trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 – 3 viên, sử dụng thành từng đợt từ 2 – 3 tháng và dùng nhắc lại 1–2 đợt mỗi năm để phòng ngừa bệnh tái phát. Rất nhiều khách hàng đã dùng Hoàng Thấp Linh chia sẻ sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 03 giai đoạn:

- Sau 2-4 tuần: Người bị viêm khớp dạng thấp cảm thấy các cơn đau đã được hạn chế, cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. 

- Sau 1-2 tháng: Các cơn đau do viêm khớp dạng thấp đã được kiểm soát, tay chân đỡ nhức mỏi, người dùng thấy dễ chịu, ăn ngủ tốt hơn.

- Sau 3 - 6 tháng sử dụng: Cơn đau do viêm khớp dạng thấp đã không còn, người dùng không thấy mệt mỏi. Các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp như sưng, nóng, đỏ, đau đối xứng 2 bên, cứng khớp buổi sáng bị đẩy lùi, bệnh không bị tái phát. Người dùng đi lại, vận động dễ dàng, ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi.

Nên dùng thường xuyên để phòng ngừa tái phát, tăng cường sức khỏe nói chung và xương khớp nói riêng. Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Hoàng Thấp Linh đúng hướng dẫn hay không. Để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn (miễn cước) 18006304 hoặc zalo/viber 0917214851 – 0975284017.

Phản hồi tích cực từ người bị viêm khớp dạng thấp sau khi sử dụng Hoàng Thấp Linh

Bà Trần Thị Tý ở xóm Lê Cao, thôn Xuân Cầu, xã Nghĩa Trụ, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên bị viêm khớp dạng thấp rất nặng, liên tục bị cơn đau hành hạ, không ăn, không ngủ nổi. Bà liên tục đi khám, ở đâu nghe tin có thuốc tốt, cách chữa hay, bà đều thử áp dụng nhưng tình trạng không có dấu hiệu thuyên giảm. Thật may, nghe cô em gái mách, chồng bà mua Hoàng Thấp Linh về cho vợ dùng. Uống hết 3 hộp bà thấy không còn đau nhói ở khớp chân, có thể duỗi thẳng chân mà không đau, đi lại dễ dàng hơn. Thấy hiệu quả, bà tiếp tục uống thêm 10 hộp Hoàng Thấp Linh với liều 6 viên/ngày. Hiện giờ, tình trạng viêm khớp của bà đã được cải thiện đáng kể. Mời bạn cùng xem chia sẻ của bà Tý trong video sau:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện viêm khớp dạng thấp thành công của người khác TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia

Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm phân tích cụ thể về tác dụng của Hoàng Thấp Linh trong nội dung video sau đây: 

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia Nguyễn Thị Lực về công dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY

Để được giải đáp mọi thắc mắc về các bệnh lý như: Viêm khớp dạng thấp, khô khớp, thoái hóa khớp,… hay đặt mua sản phẩm Hoàng Thấp Linh chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/viber) hotline: 09172148510975284017.

Tuệ An

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO