Bài tập yoga giúp điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả. CLICK NGAY!

Bài tập yoga giúp điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Điều trị viêm khớp dạng thấp như thế nào hiệu quả là băn khoăn của rất nhiều người. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh chiếm khoảng 0,17 - 0,3% dân số nước ta, trong đó 80% là nữ giới. Bệnh thường gây biến dạng khớp và mô xung quanh khớp. Từ đó làm mất chức năng khớp. Khớp mất đi chức năng và trở nên đau đớn, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống.

Viêm khớp dạng thấp là gì?

Theo cuốn Bệnh học nội khoa: “Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh viêm xảy ra ở nhiều khớp đặc biệt là bàn tay, bàn chân, gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn. Bệnh có diễn biến mạn tính dẫn đến tình trạng dính hoặc biến dạng các khớp”.

Bệnh viêm khớp dạng thấp 

Bệnh viêm khớp dạng thấp

Một số triệu chứng viêm khớp dạng thấp thường gặp như:

- Tính đối xứng: Đây là biểu hiện dễ nhận biết nhất của bệnh viêm khớp dạng thấp. Các triệu chứng thường xảy ra ở 2 khớp đối xứng nhau như hai đầu gối, hai ngón tay cùng vị trí ở hai bàn tay.

- Cứng khớp buổi sáng: Các khớp bị cứng không thể vận động được vào mỗi buổi sáng mà phải xoay khớp, xoa bóp chừng 10 - 15 phút mới có thể xuống giường.

- Đau khớp: Người bệnh thường có cảm giác đau tại các khớp nhỏ như: Khớp bàn ngón tay, cổ tay, bàn ngón chân, cổ chân.

- Viêm đau: Các khớp có thể sưng nhưng không đỏ lên và thường là đau đối xứng hai bên.

Bệnh viêm khớp dạng thấp gây viêm đau các khớp

Bệnh viêm khớp dạng thấp gây viêm đau các khớp

tong dai tu van

- Biến dạng khớp: Đây là giai đoạn nặng của bệnh, sau 1 thời gian bị đau khớp sẽ dẫn đến tình trạng dính, biến dạng khớp, thậm chí có thể gây tàn phế.

>>> Xem thêm: 7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

Những tư thế Yoga hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp

Yoga là một lựa chọn tập thể dục tốt cho những người bị viêm khớp dạng thấp vì chuyển động nhẹ nhàng, thậm chí sức nóng từ các hình thức như Bikram yoga có thể rất nhẹ nhàng cho khớp của bạn. Các chuyên gia tại Tổ chức viêm khớp khuyên bạn nên bắt đầu chữa bệnh viêm khớp dạng thấp bằng các bài tập yoga trong môi trường lớp học hoặc với một người hướng dẫn riêng có kinh nghiệm để bạn được sửa đổi tư thế khi cần thiết, giúp tránh sự khó chịu hoặc chấn thương.

Khi tìm thấy một người hướng dẫn và lớp học phù hợp với nhu cầu, bạn có thể tự mình thực hành các tư thế yoga này:

Tư thế chó duỗi mình

Đặt hai chân rộng ngang hông và đẩy phần dưới của bạn lên không trung với đầu cúi xuống và chống tay xuống sàn.

 Tư thế yoga chó duỗi mình tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Tư thế yoga chó duỗi mình tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Bạn có thể dễ dàng sửa đổi tư thế này bằng cách sử dụng ghế: Đặt tay hoặc cẳng tay lên ghế hoặc lưng ghế thay vì trên sàn.

Tư thế tam giác mở rộng 

Đứng hai chân cách nhau khoảng 90cm, hướng về phía trước, trở lại tường. Giơ hai tay thẳng ra hai bên. Xoay bàn chân phải của bạn sao cho gót chân nằm ở góc 90 độ so với vòm bàn chân trái. Đặt một khối bên trong bàn chân phải của bạn. Đẩy ra bàn chân phải bằng cánh tay của bạn và uốn cong ở thắt lưng để cánh tay trái vươn lên và tay phải vươn xuống. Đặt bàn tay phải của bạn trên khối cho cân bằng. Lặp lại ở phía đối diện.

 Tư thế tam giác mở rộng tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Tư thế tam giác mở rộng tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Tư thế cây: Tư thế cổ điển này giúp cải thiện sự cân bằng và sức mạnh cốt lõi. Đứng thẳng, kéo một chân lên để trên mắt cá chân, bắp chân hoặc đùi của bạn. Giữ hai tay, lòng bàn tay vào nhau, trước ngực. Khi bạn đã cân bằng, hãy giơ hai tay lên trên đầu và để hai tay dang rộng, giống như tứ chi của một cái cây. Chuyển sang chân kia và lặp lại.

Tư thế cây tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp 

Tư thế cây tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Cầu được hỗ trợ: Nằm ngửa và sử dụng sức mạnh của hông và đùi để nâng cao lưng dưới của bạn. Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể sử dụng khối prop để hỗ trợ. Đặt khối dưới hông của bạn và cho phép bản thân thư giãn ở đó.

Tư thế yoga cầu được hỗ trợ tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Tư thế yoga cầu được hỗ trợ tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Tư thế Corpse

Tư  thế nghỉ ngơi này thường kết thúc một buổi tập yoga. Nằm ngửa, hai tay chống hai bên, hai chân thẳng và bàn chân hướng ra ngoài. Bạn có thể sử dụng đạo cụ khi cần thiết để hỗ trợ. Tư thế này đóng vai trò chính trong việc gặt hái những lợi ích của chánh niệm và giảm căng thẳng. Điều đó giúp chúng ta thoải mái hơn khi bị căng thẳng.

>>> Xem thêm: 4 thực phẩm chống viêm cho bệnh viêm khớp dạng thấp

Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp bằng sản phẩm thảo dược

Hiện nay, bên cạnh các phương pháp điều trị tây y cùng với chế độ ăn uống, tập luyện các bài tập yoga phù hợp, các chuyên gia xương khớp khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp. Với sự phát triển của y học hiện đại, các nhà khoa học đã kết hợp và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh, có thành phần chính là cây hy thiêm, kết hợp cùng các thảo dược: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát. Ngoài ra, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự kết hợp với 2 thành phần tiêu biểu là: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên và L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể. Với công thức độc đáo này, Hoàng Thấp Linh được coi như một linh nghiệm phương cho người bị viêm khớp dạng thấp. Sản phẩm luôn nhận được sự tin tưởng và phản hồi tích cực từ người sử dụng.

    Hoàng Thấp Linh hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Hoàng Thấp Linh hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Trên thực tế, rất nhiều người bị viêm khớp dạng thấp đã hết sưng khớp, không còn đau khớp, hồi phục chức năng của khớp và không còn tái phát sau một thời gian sử dụng sản phẩm theo đúng liệu trình đã được hướng dẫn.

 KINH NGHIỆM KIỂM SOÁT TRIỆU CHỨNG BỆNH VIÊM KHỚP DẠNG THẤP

>>> Các triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp đã khiến chị Phạm Thị Lành (ở xóm Vĩnh Đồng - Trung Mỹ - Bình Xuyên - Vĩnh Phúc) từng phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì bị đau nhức lưng, sưng đau các khớp tay chân thường xuyên, mọi vấn đề sinh hoạt hàng ngày cũng trở nên khó khăn. Mặc dù đã tìm đến nhiều nơi chữa trị nhưng bệnh tình không có dấu hiệu thuyên giảm, chị Lành càng thêm buồn phiền. Thế nhưng, chỉ sau 1 đợt sử dụng Hoàng Thấp Linh theo đúng hướng dẫn, các triệu chứng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp đã được khắc phục rõ rệt, sức khỏe chị Lành cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn.

Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ cụ thể của chị Lành về quá trình điều trị bệnh của mình trong nội dung video trên đây.

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị viêm khớp của những người khác TẠI ĐÂY

ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA

>>> Theo chuyên gia Nguyễn Thị Lực: Hoàng Thấp Linh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên, trong đó hy thiêm là thành phần chính. Hy thiêm vị cay, tính mát, có tác dụng hoạt huyết chỉ thống, lợi gân xương. Do đó, hy thiêm thường được dùng trong các bệnh phong thấp, tê bại. Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như sói rừng, bạch thược, nhũ hương giúp kháng viêm, giảm sưng đau các khớp, cứng khớp và tăng cường vận động cho khớp. Do đó, Hoàng Thấp Linh có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, không gây tác dụng phụ”. Mời khán giả cùng lắng nghe những phân tích cụ thể của chuyên gia trong nội dung video sau đây:

>>> XEM THÊM: Phân tích của các chuyên gia khác về tác dụng của Hoàng Thấp Linh

Bài viết đã hướng dẫn một số bài tập yoga hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp tốt cho người bị bệnh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tới các chuyên khoa y tế để được thăm khám, chỉ định và kê đơn phù hợp, ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng khớp, giảm nguy cơ tàn phế do bệnh gây nên. Đặc biệt, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh để bảo vệ sức khỏe xương khớp, bạn nhé!

dat mua ngay hoang thap linh

Để được giải đáp mọi thắc mắc về việc điều trị viêm khớp dạng thấp, hãy liên hệ đến tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917.214.851 – 0975.284.017 để nhận được sự tư vấn hữu ích nhất.

Hồng Nhung


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO