Người mắc bệnh viêm khớp nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục vận động?

Người mắc bệnh viêm khớp nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục vận động?

Viêm khớp là tình trạng các khớp bị viêm, gây ra hiện tượng sưng đau, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Vậy người bị viêm khớp nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục vận động? Biện pháp khắc phục các triệu chứng bệnh như thế nào cho hiệu quả mà vẫn an toàn? Nếu bạn cũng đang có chung những băn khoăn này thì đừng bỏ lỡ thông tin hữu ích trong bài viết sau đây.

Bệnh viêm khớp là gì?

Viêm khớp là tình trạng lớp đệm của sụn khớp bị bào mòn, dẫn đến viêm đau, khiến người mắc gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, vận động. Bệnh có thể hình thành tại một hoặc nhiều khớp khác nhau. Hầu hết mọi người đều có khả năng mắc viêm khớp. Tuy nhiên, đối tượng có nguy cơ cao nhất ở độ tuổi trên 40, người béo phì, bị chấn thương do mang vác nặng hay tai nạn,…

Viêm khớp là tình trạng lớp đệm của sụn khớp bị bào mòn dẫn đến viêm đau khiến người mắc gặp khó khăn khi vận động 

Viêm khớp là tình trạng lớp đệm của sụn khớp bị bào mòn dẫn đến viêm đau khiến người mắc gặp khó khăn khi vận động

tong dai tu van

So với các vấn đề về xương khớp khác thì nữ giới có tỷ lệ mắc viêm khớp cao hơn nam giới, thường trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Các cơn đau nhức do viêm tại khớp gối, cổ chân, háng, cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay, ngón tay ngón chân,… khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi cử động, hạn chế khả năng đi lại, thậm chí dẫn đến tàn phế nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời, đúng cách.

Dấu hiệu nhận biết viêm khớp mạn tính là gì? Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn cụ thể trong video sau:

>>> XEM THÊM: Top 5 điều cần nhớ khi chữa bệnh đau xương khớp

Biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm khớp

Một số biến chứng của bệnh viêm khớp gây ảnh hưởng đến sức khỏe như:

- Giảm dần hoặc mất chức năng vận động thông thường: Ở giai đoạn đầu của viêm khớp, nếu không có cách điều trị kịp thời, người bệnh rất dễ gặp những biến chứng nguy hiểm sau này, bao gồm cả việc giảm hoặc mất đi chức năng vận động thông thường như cầm, nắm và khiến họ mất đi khả năng lao động.

- Teo cơ, biến dạng khớp hoặc tàn phế: Biến chứng thường gặp của bệnh là cứng khớp. Khi đó, người mắc sẽ khó có thể cầm nắm đồ vật hoặc thực hiện động tác xoay tay, xoay vai. Nếu để kéo dài mà không có phương hướng chữa trị đúng cách sẽ dẫn đến biến chứng nguy hiểm và nghiêm trọng hơn như: Teo cơ, dính khớp, biến dạng khớp, thậm chí là bại liệt.

 Bệnh viêm khớp gây teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế

Bệnh viêm khớp gây teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế

- Mắc các bệnh về tim mạch: Ngoài biến chứng tại khớp, bệnh còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan khác như thấp khớp cấp gây tổn thương tại tim, đặc biệt là van tim. Đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim mạch và có nguy cơ tử vong khi lớn tuổi.

>>> XEM THÊM: Người bị đau khớp xoa dầu nóng được không?

Người mắc bệnh viêm khớp nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày tuy không phải là một liệu pháp điều trị nhưng nó lại có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vậy người mắc bệnh viêm khớp nên ăn gì? Bạn nên tuân thủ và xây dựng một thực đơn dinh dưỡng lành mạnh với những nguyên tắc sau đây:

Chuyển sang dùng dầu oliu thay cho dầu ăn thông thường

Các chuyên gia cho rằng, thay vì dùng dầu ăn thông thường thì hãy sử dụng dầu oliu khi chế biến. Khi ăn bơ và thịt đỏ, việc sử dụng dầu oliu sẽ giúp các chất béo bão hòa trao đổi tốt hơn và có lợi cho sức khỏe, giúp giảm tình trạng viêm khớp và cứng khớp vào buổi sáng.

 Người bị viêm khớp nên chuyển sang dùng dầu oliu thay cho dầu thực vật

Người bị viêm khớp nên chuyển sang dùng dầu oliu thay cho dầu ăn thông thường

Dầu oliu nguyên chất cũng chứa một hợp chất chống viêm không steroid tương tự như ibuprofen.

Nên ăn nhiều thực phẩm họ đậu

Các cây thuộc họ đậu như đậu lăng, đậu đỗ chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất thiết yếu – đây là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, khiến bạn có cảm giác no lâu khi tiêu thụ. Đồng thời, lượng calo nạp vào cũng ít, giúp bạn giảm cân. Nên nhớ rằng, duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý có thể giúp bạn bảo vệ xương tốt hơn. Ngoài ra, các cây họ nhà đậu cũng giúp giảm viêm, nhất là đối với những người bị béo phì.

Cải xoăn tốt cho người mắc viêm khớp

Cải xoăn cung cấp nhiều loại vitamin cho sức khỏe con người. Một chén cải xoăn cung cấp 30% hàm lượng canxi và khoáng chất hàng ngày. Vitamin K trong cải xoăn rất cần thiết cho hoạt động của nhiều bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là xương. Ngoài ra, cải xoăn cũng chứa nhiều quercetin – hoạt chất giúp chống viêm, ngăn ngừa mảng bám động mạch và chất sulforaphane chống ung thư.

Cải xoăn tốt cho người bị viêm khớp 

Cải xoăn tốt cho người bị viêm khớp

Đặc biệt, khi cải xoăn được nấu chín, chúng sẽ đem đến 10% axit béo omega-3 có khả năng ngừa viêm nhiễm. Trong một công bố của Tạp chí thực phẩm và Chức năng năm 2014, cải xoăn thực sự có thể ức chế khối u hoại tử α (TNF- α). Đây là một protein do cơ thể sản sinh ra trong phản ứng viêm. TNF- α sẽ làm xuất hiện các hiện tượng sưng đau, là chất chủ yếu trong cơ chế bệnh sinh của một số bệnh như: Viêm khớp dạng thấp, thấp khớp vẩy nến, viêm cột sống dính khớp,...

Người bị viêm khớp nên ăn nhiều cá hồi

Đối với những bệnh nhân viêm khớp, cá hồi là một nguồn dưỡng chất chứa nhiều axit omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt. Trong một cuộc nghiên cứu với hơn 32.000 phụ nữ tại Thụy Điển, họ được chỉ định mỗi tuần ăn ít nhất một khẩu phần cá hồi. Kết quả cho thấy, những phụ nữ trên ít có nguy cơ mắc các vấn đề về xương khớp.

 Người bị viêm khớp nên ăn nhiều cá hồi

Người bị viêm khớp nên ăn nhiều cá hồi

Một cuộc nghiên cứu khác cũng tiến hành với phụ nữ trong nhiều năm phát hiện ra rằng: Thường xuyên ăn cá hồi ít nhất 1 lần/tuần có tỷ lệ giảm nguy cơ phát triển viêm khớp gần 1/3 lần.

Ăn nhiều quả mọng tốt cho người bị viêm khớp

Trong quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong một nghiên cứu trên 38.176 phụ nữ, những người ăn ít nhất 2 phần dâu tây mỗi tuần sẽ giảm 14% khả năng có dấu hiệu viêm. Ngoài ra, quả mọng rất giàu quercetin và rutin, 2 hợp chất thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn chặn một số quá trình viêm xảy ra tại khớp.

Cùng lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn cụ thể người bị viêm khớp nên ăn gì trong video sau đây:

>>> XEM THÊM: 5 cách trị đau đầu gối tại nhà hiệu quả

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp an toàn, hiệu quả

Hiện nay, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập luyện thường xuyên thì xu hướng sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược hỗ trợ điều trị viêm khớp đang được nhiều người lựa chọn. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh chứa thành phần chính hy thiêm - thảo dược có đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Ngoài ra, hy thiêm còn có tác dụng bảo vệ màng bao dịch khớp, tránh cứng khớp, giảm sưng phù, giảm đau các khớp ngoại biên rất rõ rệt. Theo đông y, cây hy thiêm có vị đắng, cay, tính hàn không ẩm. Thường người ta sẽ phơi khô thân và lá cây để sắc lấy nước uống hoặc tán thành bột để bào chế kết hợp với các vị thuốc khác. Những người bị tê chân tay, mỏi lưng gối nên dùng thường xuyên để cải thiện sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chứng minh, trong thành phần thân và lá hy thiêm chứa hàm lượng lớn chất darutin thuộc dẫn chất của acid salicylic. Y học hiện đại chỉ ra rằng, hy thiêm có khả năng kháng viêm, điều hòa miễn dịch rất tốt. Vì vậy, nhiều loại thuốc kháng viêm có sử dụng thành phần bào chế từ loại cây này.

Hoàng Thấp Linh – Hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả, an toàn 

Hoàng Thấp Linh – Hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả, an toàn

dat mua ngay hoang thap linh

Khi hy thiêm được phối hợp với các thảo dược khác như: Nhũ hương, sói rừng, bạch thược sẽ càng tăng tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn bệnh viêm khớp tái phát, phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Ngoài ra, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự kết hợp với các thành phần tiêu biểu là: Pregnenolone - một tiền hormone chiết xuất từ thiên nhiên; L-carnitine có tác dụng chống viêm, tiêu sưng, giúp xoa dịu những căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương, vì thế, Hoàng Thấp Linh là một lựa chọn thích hợp cho người bị viêm khớp.

Trên thực tế, rất nhiều người đã hết sưng, không còn đau và hồi phục chức năng khớp, không còn tái phát sau một thời gian sử dụng sản phẩm theo đúng liệu trình đã được hướng dẫn.

PHẢN HỒI TỪ NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP SAU KHI SỬ DỤNG HOÀNG THẤP LINH

Các triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp đã khiến chị Phạm Thị Lành (ở xóm Vĩnh Đồng - Trung Mỹ - Bình Xuyên - Vĩnh Phúc) phải trải qua quãng thời gian vô cùng khổ sở vì bị đau nhức lưng, sưng đau các khớp tay chân thường xuyên, mọi vấn đề sinh hoạt hàng ngày cũng trở nên khó khăn. Mặc dù đã tìm đến nhiều nơi chữa trị mà bệnh vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, chị Lành càng thêm buồn phiền. Thế nhưng, chỉ sau 1 đợt sử dụng Hoàng Thấp Linh theo đúng hướng dẫn, các triệu chứng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp đã được khắc phục rõ rệt, sức khỏe chị Lành cũng có nhiều chuyển biến tích cực hơn.

Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ cụ thể của chị Lành về quá trình điều trị bệnh của mình trong nội dung video trên đây.

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm khắc phục bệnh viêm khớp của những người khác TẠI ĐÂY.

PHÂN TÍCH CỦA CHUYÊN GIA

Theo chuyên gia Nguyễn Thị Lực: “Hoàng Thấp Linh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe nguồn gốc từ thiên nhiên, trong đó có hy thiêm là thành phần chính. Hy thiêm có vị cay, tính mát có tác dụng hoạt huyết chỉ thống, lợi gân xương. Do đó, hy thiêm thường được dùng trong các bệnh phong thấp, tê bại. Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như sói rừng, bạch thược, nhũ hương có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau các khớp, cứng khớp và tăng cường vận động cho khớp. Do đó, Hoàng Thấp Linh có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, không gây tác dụng phụ”. Mời bạn cùng lắng nghe những phân tích cụ thể của chuyên gia trong nội dung video sau đây:

>>> XEM THÊM: Phân tích của các chuyên gia khác về tác dụng của Hoàng Thấp Linh TẠI ĐÂY.

Bài viết trên đây đã giải đáp cho băn khoăn: Bị bệnh viêm khớp nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục vận động? Ngoài ra, chúng tôi cũng đưa ra giải pháp cải thiện các triệu chứng bệnh hiệu quả, an toàn từ sản phẩm thảo dược. Để nâng cao sức khỏe xương khớp, hãy sử dụng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày, bạn nhé!

Để được giải đáp thắc mắc bị bệnh viêm khớp nên ăn gì và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 09172148510975284017.

Hồng Hương

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO