Bị viêm khớp là không được tập thể thao - SAI LẦM

Bị viêm khớp là không được tập thể thao - SAI LẦM NGHIÊM TRỌNG!

15:03 - 18/04/2018
Chào bác sĩ, tôi bị viêm khớp đã nhiều năm nay. Mà chẳng hiểu sao, uống thuốc mấy tháng bệnh vẫn không đỡ. Có người bảo, tôi phải kết hợp tập thể dục cho khớp đỡ mỏi. Nhưng các khớp sưng đau khiến tôi chẳng còn tâm trí nào. Tôi nghĩ không khéo tập thể dục còn bị đau hơn. Vậy hiểu về vấn đề này như thế nào mới là đúng? Tiện đây có cách nào giúp giảm cơn đau khớp của tôi không? Mong bác sĩ tư vấn giúp.

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi.

Quan niệm bị viêm khớp không được tập thể thao là hoàn toàn sai lầm bạn nhé. Tập thể dục rất quan trọng đối với những người bị viêm khớp. Nó làm tăng sức mạnh và tính linh hoạt, giảm đau khớp, giúp chống lại sự mệt mỏi. Tất nhiên, khi các khớp cứng và đau đớn, suy nghĩ tập thể dục dường như sẽ bị lấn át. Nếu bạn muốn bắt đầu một chương trình tập thể dục cho khớp, hãy hiểu đâu là giới hạn và mức độ nào sẽ mang lại kết quả. Không tập thể dục có thể làm cho khớp của bạn thậm chí còn cứng và gây đau đớn hơn. Đó là bởi, không tập thể dục làm yếu đi những cơ bắp hỗ trợ giữa cơ và các mô xung quanh, tạo ra nhiều căng thẳng hơn trên các khớp. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bệnh viêm khớp của bạn mãi không thuyên giảm.

Bạn có thể bắt đầu bài tập một cách nhẹ nhàng trong 5 -10 phút mỗi ngày và tăng dần thời gian tập phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Xây dựng một thói quen tập thể dục có thể mất một ít thời gian để làm quen, nhưng nó mang lại giá trị lâu dài. Một số người thấy tập thể dục dễ dàng hơn vào buổi sáng sớm, trong khi những người khác lại thích vận động suốt cả ngày.

Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt sao cho hợp lý, kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ ngăn chặn những cơn đau do viêm khớp. Điều này là đúng nhưng chưa đủ. Nếu muốn “cắt đuôi” hoàn toàn các biểu hiện đau nhức khớp, bạn cần có biện pháp tổng hòa hiệu quả hơn. Xu hướng sử dụng các thảo dược thiên nhiên đang được đông đảo bác sĩ khuyến nghị và bệnh nhân tin dùng. Đi đầu trong xu hướng là thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh. Là thành phần chính trong sản phẩm, cây hy thiêm có tác dụng khu phong trừ thấp, lợi gân cốt. Ngoài ra, Hoàng Thấp Linh còn được phối hợp thêm nhiều thảo dược quý khác để tăng tác dụng điều trị bệnh như: sói rừng, bạch thược, nhũ hương… giúp chống viêm, giảm đau, giảm tái phát các đợt viêm khớp dạng thấp, giảm tình trạng tràn dịch khớp gối.

Làm sao để phòng ngừa viêm khớp dạng thấp? BS. Mai Thị Minh Tâm – Nguyên Phó khoa Cơ xương khớp (Bệnh viện E Hà Nội), giảng viên chuyên ngành Xương khớp – Bộ môn Nội – Khoa Dược – Đại học Quốc gia Hà Nội sẽ tư vấn giúp quý vị và các bạn trong video sau:

Rất nhiều bệnh nhân gửi tin nhắn về cho chúng tôi tỏ rõ sự vui mừng khi sử dụng Hoàng Thấp Linh, các triệu chứng bệnh đã thuyên giảm đáng kể:

 

Suy nghĩ bị viêm khớp không được tập thể dục là hoàn toàn sai lầm. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp và kiên trì tập luyện nó mỗi ngày, nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng viêm khớp mà còn đẩy lùi nguy cơ mắc một số bệnh khác như tim mạch, tiểu đường, huyết áp,... Kết hợp sử dụng thêm sản phẩm Hoàng Thấp Linh để phòng ngừa và ngăn chặn cơn đau do viêm khớp hiệu quả.

Nếu bạn còn có thắc mắc gì, hãy gọi ngay tới tổng đài tư vấn (miễn phí cước) 18006304 để được sự hỗ trợ trực tiếp nhé!

Chuyên gia cơ xương khớp


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 5/5 - 7 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO